▷ 책소개

건강에 관심이 많다고들 하지만 내 몸에 대해 제대로 아는 사람이 몇이나 될까? 몸에 대한 공부는 의사 같은 전문가만의 영역일까? 전문가의 도움이 필요할지라도 내 몸의 미묘한 느낌은 나만 알 수 있는 것 아닐까? 진정으로 건강하고 싶다면 내 몸이 돌아가는 근본 원리를 먼저 알고 이에 맞는 건강법을 실천해야 할 것이다. 마음의 이치에 이어 몸의 이치를 탐구 중인 중앙일보 백성호 기자가 50년 가까이 수도자와 한의사로 일한 저자에게 ‘몸 건강 마음 건강’에 관한51가지 질문을 던진다. ‘신의 손’이라 불리는 저자는 ‘내 몸에 문제와 답이 같이 있다’며 ‘그 이치를 친절하게 설명한다.

▷ 목차

프롤로그
1 우리 몸은 어떻게 이루어져 있나?
ㆍ 몸과 마음은 어떤 관계가 있을까? 몸 건강에 마음이 미치는 영향은 어느 정도일까?4
ㆍ 왜 누구는 일찍 죽고 누구는 오래 살까?
ㆍ 우리 몸은 무엇으로 이뤄져 있을까?
ㆍ 한의학에서는 왜 인체를 하나의 소우주라고 보는 걸까?
ㆍ 인체가 소우주라면 우리 몸도 우주의 원리대로 돌아가나?
ㆍ 몸속의 불기운은 내리고 물기운은 올리는 가장 좋은 방법은 무엇일까?
ㆍ 우리 몸의 뿌리 격인 단전은 정확히 어디를 말하는 건가?
ㆍ 단전 호흡을 하면 어떤 점이 좋은가?
ㆍ 동양의 인체 해부도는 서양의 인체 해부도와 어떻게 다른가?
ㆍ 한의학에서는 사람을 몸과 마음, 기의 조합이라고 보는데, 기의 실체는 무엇인가?
ㆍ 한의학에서 강조하는 오장육부는 도대체 무엇인가?
ㆍ 오장은 우리 몸에서 어떤 기능을 담당하나?

2 건강하다는 것의 의미는?
ㆍ 건강한지 아닌지는 무엇을 보고 알 수 있을까?
ㆍ 음양의 원리란 무엇을 의미하나?
ㆍ 몸속의 불기운을 내리는 게 좋다면, 어디까지 내려야 하나?
ㆍ 나이 들면 입이 잘 마르는데, 침이 건강과는 어떤 관계가 있을까?
ㆍ 아침을 거르는 현대인들이 많은데, 우리 몸에는 어떤 영향이 있을까?
ㆍ 소식이 건강에 좋은 이유는 무엇인가?
ㆍ 체질에 따라 건강법도 달라질까?
ㆍ 체질에 맞는 음식이 따로 있나?
ㆍ 음식은 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있다고 하는데, 잘 섭취하는 방법이 있을까?
ㆍ 일상생활에서 스트레스를 쉽게 풀 수 있는 방법이 있을까?

3 병은 왜 생기는가?
ㆍ 병이란 무엇이고, 왜 생기는 걸까?
ㆍ 통증이 말해 주는 것은 무엇일까? 눈이나 코가 아프다고 하면, 단지 눈과 코의 문제일까?
ㆍ 침과 뜸의 원리는 무엇인가?
ㆍ 침을 잘못 놓으면 어떤 일이 생기나?
ㆍ 서양에서는 침과 뜸을 어떻게 받아들이나?
ㆍ 침과 뜸의 차이점은 무엇인가?
ㆍ 맹장염, 디스크같이 수술이 필요한 병도 침뜸으로 고칠 수 있나?
ㆍ 경락과 경혈은 무엇을 말하는 건가?
ㆍ 평소 꼭 알아 두면 좋은 혈자리는 어떤 것들이 있나?

4 미병이란 무엇인가?
ㆍ 분명 몸이 안 좋은데, 병원에서는 이상이 없다고 하는 건 왜 그런가?
ㆍ 미병을 예방하려면 어떻게 해야 하나?
ㆍ 병에 걸렸을 때는 어떤 마음을 가지는 것이 좋을까?
ㆍ 뜸을 뜨면 미병 단계에서 효과가 있나?
ㆍ 뜸이 건강에 도움이 되는 원리는 무엇인가?
ㆍ 뜸은 구체적으로 어느 부위에 어떻게 떠야 하나?
ㆍ 오른쪽이 마비됐는데, 왼쪽에 침을 놓는 이유는 무엇인가?
ㆍ 양기를 북돋워 주는 보약에는 어떤 것들이 있을까?
ㆍ 몸을 항상 따뜻하게 유지하라고 하는데, 왜 그런가?
ㆍ 남녀의 건강 관리법이 다른가?

5 일상생활에서 지키는 건강법
ㆍ 몸이 찌뿌둥한 건 왜 그렇고, 이를 떨쳐 버릴 수 있는 좋은 방법이 있을까?
ㆍ 많이 웃으면 건강에 좋다고 하는데, 한의학적으로도 근거가 있는 말인가?
ㆍ 물을 많이 마시는 게 건강에 좋다고 하는데, 왜 그런가?
ㆍ 생명력의 근원은 어디에 있는 걸까? 건강 관리의 핵심 실천법 딱 한 가지만 꼽는다면?
ㆍ 나이가 들수록 치아 건강이 중요한데, 치아를 튼튼하게 하는 방법이 있을까?
ㆍ 아침에 일어나자마자 행할 수 있는 좋은 건강법 하나만 소개한다면?
ㆍ 불면증에서 벗어나 잠을 잘 잘 수 있는 묘책이 있을까?
ㆍ 기의 흐름에 따라 하루를 보낸다면 언제 먹고, 언제 자고, 언제 일하는 게 가장 이상적일까?
ㆍ 사람은 누구나 늙어 죽게 마련인데, 결국 노화란 게 무엇일까?
ㆍ 나답게 사는 것이 건강하고도 관련이 있을까?

* 알아 두면 좋은 건강 팁
ㆍ 소화가 잘 안 될 때
ㆍ 급체했을 때
ㆍ 갑자기 실신했을 때
ㆍ 다리에 힘이 빠질 때
ㆍ 비만을 예방하고 싶다면
ㆍ 변비에 걸렸을 때
ㆍ 감기 초기
ㆍ 성인병을 예방하려면
ㆍ 역류성 위염
ㆍ 뇌경색·뇌출혈을 예방하려면
ㆍ 월경통
ㆍ 다리에 쥐가 날 때
ㆍ 화가 치솟거나 마음이 심란할 때

에필로그

▷ 저자소개

손인철

50년 가까이 마음을 닦는 수도자이자, 몸을 치료하는 한의사다. 원광대 한의대에서 공부하며 ‘침 자극이 혈액상에 미치는 영향’으로 박사 학위를 받았다. 이후 북경중의학원에서 침구학과 기공 등을 연수했다. 원광대 한의대 교수를 지내면서 원불교가 운영하는 서울 보화당한의원 일도 맡았다. 원광대 한의대 학장을 역임했으며, 대한경락경혈학회 회장, 대한한의사협회 중앙대의원, 대한한의학회 부회장, 한국한의학교육 평가원 원장을 지냈다. 연구와 강의를 통해 이론을 탄탄히 쌓고 오랜 임상을 바탕으로 체험이 더해져 그야말로 한의사로서 완전체를 이룰 수 있게 됐다. 몸과 마음을 아우르며 환자의 아픈 곳을 근원부터 치료해 주는 명의로 이름이 높다. 방학마다 제자들과 함께 독일, 러시아, 인도, 네팔, 몽골 등으로 의료 봉사를 떠나 한의학의 세계화를 위해 애써 왔다. 독일 레겐스부르크 의대에서는 그를 ‘신의 손’이라 부른다. 손목 골절로 3년째 왼손이 마비된 주부를 독일 의사들이 지켜보는 가운데 고쳤기 때문이다. 마비된 왼쪽이 아니라 오른쪽 손목에만 침을 다섯 개 꽂고 5분이 지나자 환자의 손가락이 ‘꿈틀’했다. 잠시 후 손을 자유롭게 쓸 수 있게 된 여성은 그 자리에 주저앉아 엉엉 울었다. 퇴임 후 서울 보화당한의원에서 진료를 보며 여전히 환자들의 몸과 마음을 어루만져 주고 있다. 뿐만 아니라 원불교 교무로서 마음을 닦는 일도 꾸준히 하고 있다. 법호 제산, 법명은 손흥도. 주요 저서로 『몸 건강 마음 건강』, 『풀어서 쓴 활인심법』, 『알기 쉬운 뜸 치료법』 등이 있다.