▷ 책소개

주변을 조금만 둘러보면 호흡기 질환으로 고생하는 이들이 많다. 코로나19 후유증이나 코로나 19 백신 후유증은 물론 매년 심해지는 미세먼지와 황사, 대기오염은 또 어떤가. 모두 우리 몸의 면역력을 떨어뜨리고 호흡기 건강을 때로는 심각하게 위협하는 요인들이다.

특히 천식은‘두 얼굴’을 가진 병으로 많은 이들을 괴롭히는 존재이다. 대표적인 호흡기 질환의 하나인 천식은 잘 관리하면 얼마든지 건강하게 살 수 있지만, 무시하고 그대로 놔두면 악화될 수 있다. 그저 막연한 두려움으로 평생을 움츠리고 살아가야 할 질환도, 오래 가는 감기쯤으로 치부해 버릴 병도 아닌 것이다.
『감기에서 천식까지』는 이처럼 호흡기 건강을 위협하는 여러 가지 질환의 한방치료와 운동, 건강차, 생활요법 등 미리미리 호흡기 건강을 지키는 방법을 자세하게 알려주고 있다.

정주화 한의사는 “오랜 임상경험으로 천식을 다스리는 데 쓰는 한방치료 방법이 롱코비드를 개선시키는 데도 효과적이라는 사실을 알게 되었다.”고 말한다.
예를 들어 코로나19에 취약한 기저질환자나 면역기능 저하자의 경우, 천식 완해기와 마찬가지로 폐와 신장 기능을 보하는 처방으로 면역력을 높이면 회복과 예방에 도움이 된다는 설명이다. 또한 겨울의 병을 여름에 치료하는‘동병하片따라 붙이는‘삼복첩’은 감기 예방효과를 보였다.
치미병(治未病)! 병이 나기 전에 다스린다는 말이다. 호흡기 건강 주의보가 켜진 요즘, 매일 매순간 미리미리 호흡기를 건강하게 지키는 방법이 궁금하다면 이책의 필독을 권한다.

▷ 목차

002 ㆍ 당신의 호흡은 안녕하신가요?
004 ㆍ 온가족의 호흡기 건강을 미리미리 챙겨주는 지침서


01 호흡기 건강 주의보
012 ㆍ 코로나19 후유증
015 ㆍ 코로나19 백신 후유증
017 ㆍ 대기오염과 호흡기
019 ㆍ 미세먼지의 습격
022 ㆍ 갈수록 심해지는 황사
025 ㆍ 흔히 겪는 기침과 가래
028 ㆍ 면역기능 저하·기저질환·노인은 요주의
031 ㆍ 호흡기에 좋은 진해고

02 천식, 아는 것이 힘이다
036 ㆍ 젊은 천식이 늘어난다
040 ㆍ 이런 증상이 천식일까?
044 ㆍ 왜 천식이 생기나?
052 ㆍ 천식의 3가지 증상
055 ㆍ 괴로운 천식발작
057 ㆍ 천식은 나이를 가리지 않는다

03 천식, 한방으로 치료한다
062 ㆍ 한방과 양방에서의 천식 진단
066 ㆍ 양방에서는 어떻게 치료하나?
068 ㆍ 한의학적으로는 효증, 천증, 효천증
070 ㆍ 한방치료를 선택하는 이유
072 ㆍ 한방에서 보는 천식의 원인 ① 효증(哮證)
077 ㆍ 한방에서 보는 천식의 원인 ② 천증(喘證)

04 10명 중 1명은 소아천식
086 ㆍ 아이가 천식 진단을 받았다면?
088 ㆍ 천식 증상을 보일 때
091 ㆍ 소아천식의 5가지 특징
094 ㆍ 소아천식의 유형 3가지
096 ㆍ 소아천식의 30%는 성인까지 간다
098 ㆍ 증상이 비슷한 소아천식 유사질환
101 ㆍ 이런 아이가 천식에 잘 걸린다
104 ㆍ 소아천식 & 단계별 한방치료
106 ㆍ 양방에서의 치료
108 ㆍ 이렇게 먹어야 천식과 멀어진다
110 ㆍ 소아천식에 좋은 운동 & 나쁜 운동
113 ㆍ 천식을 개선하는 일상생활 수칙

05 만성화되기 쉬운 노인성 천식
118 ㆍ 면역력 떨어지는 경우에는 요주의
120 ㆍ 노인성 천식의 합병증 2가지
122 ㆍ 노인성 천식의 한방치료
124 ㆍ 증상이 악화되기 쉬운 겨울

06 천식과 멀어지는 생활
128 ㆍ 천식환자를 위한 생활관리 Q & A
136 ㆍ 호흡기 건강에 좋은 식습관
141 ㆍ 꾸준히 운동하되 강도, 날씨 살펴라
144 ㆍ 이렇게 하면 천식과 멀어진다
146 ㆍ 천식환자를 위한 건강수칙 20가지
149 ㆍ 천식발작시의 응급처치 요령

07 감기 다스리기
154 ㆍ 상기도의 염증, 감기증후군
157 ㆍ 감기 악화로 찾아오는 기관지염과 폐렴
160 ㆍ 어린이 감기는 진행이 빠르다
165 ㆍ 얕잡아보면 안 되는 노인의 감기
168 ㆍ 겨울 감기가 2주 이상 갈 때는…
170 ㆍ 한방에서의 감기 치료
173 ㆍ 이것만 지켜도 감기 걱정 없다
176 ㆍ 감기를 예방하는 처방, 삼복첩

08 기침 잡기
182 ㆍ 기침과 가래가 주증상인 해수
188 ㆍ 7가지 한방거담제
191 ㆍ 마시면 좋은 건강차

09 미리미리 폐 건강법
196 ㆍ 폐가 좋아하는 온도와 습도
198 ㆍ 실내의 공기오염을 줄여라
203 ㆍ 담배만은 반드시 NO NO NO

▷ 저자소개

정주화

동국대학교 한의과대학 및 동 대학원을 졸업했다. 동국대학교 한의과대학 겸임교수로 출강하면서 대한개원한의사협의회 부회장, 대한개원한의사회 내과학회장, 대한한의사협회 보수교육위원회 위원, 대한한의사협회 윤리위원회 위원을 역임했다. 대한한방부인과학회, 대한한방내과학회, 대한약침학회 정회원으로도 활동 중이다. 또한 국제로타리 3690지구 2008-09총재를 역임하고, 한국로타리청소년연합이사장, 국제로타리존11.12 EPNC(End Polio Now Coordinator) 한국로타리 소아마비퇴치 담당관을 역임한 바 있다. 인천광역시 장애인재활협회 부회장으로 봉사하고 있다.그동안 MBC, KBS, SBS, PBS 등의 TV와 TBS, BBS 라디오 프로그램에 다수 출연해 여러 가지 질환에 대해 명쾌하면서도 재미있는 조언을 들려주었고 신문, 잡지 등에도 많은 글을 쓰고 있다. 논문으로 〈음한(陰汗)의 문헌적 고찰〉, 〈보두감초말(寶豆甘草末) 추출물이 흰쥐의 소화성 궤양에 미치는 영향〉, 〈상기생(桑寄生)이 골다공증 예방에 미치는 영향〉 등이 있다. 저서로는 여성건강 지침서인 《깨끗한 자궁 따뜻한 자궁》이 있다. 현재 코로나 후유증 관리, 감기, 천식, 기침 등 호흡기 질환을 전문적으로 치료하는 데 몰두하고 있다.